Références médicalesDans cet article
La masturbation a longtemps été un sujet tabou, en grande partie parce qu'elle est restée, jusqu'à récemment, un «tabou» social et n'a pas été abordée ouvertement.
Cela dit, la masturbation est un élément essentiel du processus de maturation, tant chez les hommes que chez les femmes.
Des études ont montré que la majorité des hommes ont, à un moment ou un autre de leur vie, expérimenté la masturbation.
Bien qu'un nombre nettement plus faible de femmes aient expérimenté l'auto-érotisme, le nombre de celles qui ont exploré les zones de plaisir de leur corps reste important.
La masturbation peut affecter l'endurance sexuelle de diverses manières.
L'un des points de discussion les plus intéressants concernant la masturbation et l'endurance sexuelle porte sur la juxtaposition du plaisir personnel et du plaisir procuré par un autre individu.
Les personnes qui se masturbent ayant généralement plus de temps pour explorer les zones érogènes de leur corps, elles peuvent en retirer une plus grande satisfaction physique que lors de rapports intimes avec un autre partenaire.
C’est pourquoi certaines études ont montré que la masturbation pouvait être un outil efficace pour augmenter l’endurance sexuelle.
Chez les hommes, l'exploration de soi peut leur permettre d'atteindre un plaisir « maximal », transformant l'activité sexuelle en une source moindre de stimulation sexuelle et, par conséquent, leur permettant de s'engager dans une activité sexuelle pendant des périodes plus longues.
Poursuivez votre lecture et découvrez des informations intéressantes sur le lien entre la masturbation et l'endurance sexuelle.
Que pensent les gens de la masturbation ?
Les opinions sur la masturbation varient considérablement selon les cultures, les croyances religieuses et les habitudes de vie personnelles.
Bien que la masturbation soit devenue une pratique humaine « acceptée », certains groupes la considèrent encore comme interdite.
D'une manière générale, la masturbation reste un élément accepté, quoique discret, de la vie quotidienne.
Mythes et réalités sur la masturbation
Il n'est pas rare qu'un large éventail de mythes et de fausses croyances se développent autour de pratiques controversées.
Selon Medical News Today, l'un des mythes les plus répandus concernant la masturbation est le risque d'effets néfastes sur la santé liés à une pratique excessive de l'auto-plaisir.
Les médecins n'ont pas encore établi de lien entre la masturbation répétée et des problèmes de santé durables à long terme.
Cela dit, les professionnels de la santé recommandent également aux hommes de s'abstenir de se masturber pendant une courte période s'ils ressentent des douleurs dans leurs parties génitales après l'orgasme.
Techniques de masturbation parfaites
Bien que la plupart des hommes développent leurs propres préférences en matière de masturbation, il existe des stratégies reconnues pour optimiser le plaisir tiré de ces exercices de traitement de la dysfonction érectile.
La face inférieure du gland étant généralement considérée comme la zone la plus sensible des organes génitaux masculins, les hommes souhaitant obtenir un plaisir maximal lors de la masturbation devraient se concentrer sur cette région particulière du pénis.
Les bienfaits de la masturbation
Lors de l'orgasme, le corps libère des quantités accrues d' ocytocine, une hormone qui, selon certaines études, réduit le niveau de stress chez les hommes et les femmes.
Pour celles et ceux qui se masturbent régulièrement, cet acte particulier peut procurer un soulagement du stress bienvenu.
De plus, des études ont montré que les hommes qui atteignent régulièrement l'orgasme pourraient présenter un risque réduit de crise cardiaque.
Il convient de souligner une fois encore que, quelle que soit la manière dont ils sont atteints, les orgasmes peuvent apporter de nombreux bienfaits pour la santé.
Les effets secondaires de la masturbation
Effets secondaires de la masturbation
Hormis la libération bénéfique d'hormones lors de la masturbation, cette action particulière n'a que très peu d'effets secondaires physiques.
Cela dit, les effets secondaires physiologiques de la masturbation peuvent être à la fois positifs et négatifs.
Bien que la masturbation ait démontré son efficacité pour réduire le stress, elle peut aussi rendre les hommes plus introvertis et moins intéressés par les relations réelles, qu'elles soient émotionnelles ou physiques.
La masturbation peut également être utilisée pour améliorer les interactions sexuelles d'un individu avec son partenaire.
En démontrant les mouvements et les techniques spécifiques qui procurent un plaisir maximal, les hommes peuvent aider leurs partenaires à mieux connaître leurs méthodes de stimulation préférées, permettant ainsi aux deux partenaires de se sentir plus en confiance pendant l'activité sexuelle.
La masturbation peut-elle améliorer l'endurance sexuelle ?
Si les hommes éprouvent un plaisir sexuel accru lors de la masturbation, ils seront peut-être moins sujets à l'éjaculation précoce lors des rapports sexuels, car cette stimulation sera moins « efficace » par rapport à leurs habitudes masturbatoires.
La masturbation est-elle mauvaise pour la santé ?
Les experts de la santé estiment que chaque homme peut se masturber d'une manière ou d'une autre. On pense que c'est un remède rapide contre le stress et que cela peut aider en cas de manque de sommeil.
Cependant, la masturbation non saine présente certains inconvénients selon la méthode et la fréquence pratiquées.
Diverses techniques de masturbation
La plupart des hommes se demandent s'il existe une anomalie dans leur façon de se masturber. Les experts, quant à eux, réfutent cette idée, car tous les hommes sont différents et n'utilisent pas tous une méthode spécifique pour se masturber.
Betty Dodson, docteure en sexologie et sexologue basée à New York, affirme que la nature des hommes est tellement diverse qu'il est impossible d'établir une norme.
Martha Cornog, auteure de « The Big Book of Masturbation », ajoute que les hommes peuvent utiliser leurs mains, des jouets, des magazines, des vêtements spéciaux, des miroirs ou leurs fantasmes pour se masturber.
La masturbation est-elle sans danger ou dangereuse ?
masturbation sans danger ou dangereuse
On ne peut pas contracter une MST par la masturbation, contrairement aux rapports sexuels avec un partenaire.
Vous n'aurez pas non plus à subir les douleurs et les tensions musculaires habituellement ressenties lors de la pénétration. Cependant, une masturbation vigoureuse et fréquente peut irriter la peau de votre pénis.
Certaines techniques de masturbation, comme les mouvements de va-et-vient contre un drap ou un oreiller, peuvent blesser l'urètre.
Au lieu d'uriner en jet continu, il pourrait en résulter une éjaculation douloureuse et incontrôlable.
Barbra Bartik, médecin, psychiatre et sexologue à New York, affirme avoir constaté plusieurs cas où des hommes doivent uriner en position assise suite à une lésion de l'urètre due à des techniques de masturbation malsaines.
Difficultés relationnelles
La masturbation peut être bénéfique comme remède pour surmonter l'éjaculation précoce chez certains hommes.
Elles peuvent constituer des méthodes alternatives pour se soulager lorsque votre partenaire est temporairement injoignable pour des relations sexuelles ou en raison d'une différence de préférence en matière de fréquence.
Cependant, certains hommes s'habituent tellement à la masturbation qu'ils perdent tout intérêt pour les rapports sexuels avec un partenaire.
Cela peut nuire à une relation car un partenaire peut se sentir aliéné ou isolé.
Bartlik souligne que même si la masturbation est courante chez les hommes mariés, elle n'indique pas toujours une rupture.
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Dysfonctionnement sexuel
Des experts mettent en garde contre certaines techniques de masturbation qui ne simulent pas un rapport sexuel avec un partenaire et qui peuvent entraîner des dysfonctionnements sexuels chez les hommes.
Cela inclut un frottement vigoureux et fréquent pouvant entraîner un retard d'éjaculation lors de rapports sexuels normaux avec un partenaire.
Ils peuvent avoir des difficultés à atteindre l'orgasme et/ou être contraints de se masturber pour y parvenir.
Risque accru de cancer de la prostate
D'après une étude menée en Australie et publiée dans BJU International, les chercheurs ont découvert que la masturbation fréquente chez les jeunes hommes augmentait les risques de cancer de la prostate.
En revanche, l'étude a révélé que la masturbation fréquente réduisait les risques de cancer de la prostate chez les hommes âgés.
L'étude a émis l'hypothèse que la masturbation fréquente chez les hommes âgés de 20 à 30 ans contribue au cancer de la prostate car ils présentent des taux élevés d'hormones sexuelles mâles.
Chez les personnes âgées, une théorie suggérait que la masturbation fréquente permettait d'éliminer les fluides prostatiques supposés contenir des composés cancérigènes.
Conclusion
Bien que la masturbation soit une pratique courante et sans danger chez les hommes comme chez les femmes, comme toute chose, elle peut présenter des risques potentiels pour la santé de ceux qui s'adonnent à un plaisir solitaire excessif.
Pour ceux qui soupçonnent une dépendance, il est conseillé de discuter de leurs problèmes avec un sexologue certifié.
Les sexologues ont mis au point un certain nombre de programmes de traitement des dysfonctions sexuelles qui permettent aux hommes d'évaluer leurs habitudes de masturbation, en identifiant des éléments spécifiques de leur vie quotidienne pouvant servir de « déclencheur » pour ceux qui s'adonnent à une auto-satisfaction excessive et habituelle.
De plus, les sexologues ont également mis au point des programmes thérapeutiques spécifiquement conçus pour les couples, permettant aux hommes d'affronter leurs problèmes avec le soutien de leurs partenaires.
Les femmes qui soupçonnent leur partenaire d'avoir des problèmes de masturbation excessive peuvent avoir du mal à aborder ces problèmes avec lui.
Cela dit, la masturbation chronique peut être le signe d'un problème émotionnel bien plus important.
En conclusion, il est important d'être conscient des effets de la masturbation, notamment en ce qui concerne l'endurance sexuelle.
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2 sources
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[1] Leçons tirées de l'étude de la masturbation et de sa comorbidité avec les troubles psychiatriques chez l'enfant : la première étude analytique https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5459278/[2] Le sexe est-il bon pour la santé ? Une étude nationale sur la sexualité en couple et le risque cardiovasculaire chez les hommes et les femmes âgés https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5052677/
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